Очните заболявания са често срещани – някои са леки и позволяват лечение в домашни условия, докато други, обаче, изискват специализирана грижа. Ето защо е важно да се грижим редовно за очното здраве.
Освен това е от ключово значение да прилагаме някои ефективни методи в ежедневието, които да облекчат симптомите и да допринесат за повишен комфорт на очите.
Кои са някои от най-честите очни симптоми?
Очна умора
При продължително четене часове наред, както и при работа с компютър или дълго шофиране, може да настъпи очна умора поради прекалено натоварване на очите.
Състоянието може да доведе до влошаване на качеството на живот, но обикновено не е тежко и отшумява след почивка. Симптомите включват:
- Умора, усещане за парене и дразнене в окото;
- Повишено сълзене или обратно – сухота в очите;
- Замъглено или двойно виждане;
- Главоболие;
- Умора във врата, раменете и гърба;
- Фотофобия – повишена чувствителност към светлина;
Как да се справим?
- Осигуряване на подходящо осветление при четене и работа с електронни устройства;
- Чести почивки – при четене или продължително фокусиране на погледа върху близък обект се препоръчват паузи, през които погледът да се фокусира в далечна точка;
- Ограничаване на времето, прекарано пред екраните;
- Приложение на изкуствени сълзи;
- Подобряване на качеството на въздуха в помещенията;
- По-често мигане при използване на електронни устройства;
Зачервяване на очите
Очната повърхност съдържа множество кръвоносни съдове, които се разширяват при дразнене или инфекция. Това придава и зачервения вид на очите в тези случаи. Причини за зачервяване на очите могат да са както умората, така и недоспиването или алергиите.
Освен това, зачервените очи могат да бъдат признак и на други очни заболявания, например конюнктивит. Това е възпаление на конюнктивата – тънка и прозрачна мембрана, която защитава окото и покрива вътрешната повърхност на клепача и склерата.
Зачервяването може да бъде както едностранно, така и двустранно, да се развие внезапно или прогресивно.
Други симптоми, които се съчетават с това състояние са:
- Болка в очите;
- Сърбеж в очите;
- Отделяне на секрети от очите;
- Подуване на очите;
- Промени в зрението – например замъглено зрение;
Как можем да се справим?
- Почивка на очите без фокусиране на погледа за по-продължително време;
- Студени компреси, които се прилагат върху затворени очи;
- Деликатно масажиране на клепачите;
- Нежно измиване на клепачите;
- Приложение на изкуствени сълзи;
- Поддържане на добра хигиена на контактните лещи;
Нощна слепота
Нощната слепота често е причина за затруднено виждане на тъмно, например при шофиране, и за трудна ориентация в тъмни пространства – театър, кино и други.
Въпреки това нощната слепота е само симптом, тя не е отделна нозологична единица. Причини за това състояние могат да са:
- Късогледство;
- Катаракта – потъмняване на лещата;
- Диабет;
- Кератоконус – промяна в структурата и формата на роговицата, при която настъпва загуба на зрение;
- Недостиг на Витамин А;
При някои пациенти състоянието е вродено или се развива като резултат от дегенеративни изменения в ретината, които често са нелечими.
Как да се справим?
- Консумация на храни, богати на витамин А – моркови, тиква, спанак, мляко, яйца;
- Редовни прегледи при офталмолог;
- Редовно носене на слънчеви очила;
- Редовна физическа активност – това допринася за понижаване на риска от развитие на очни заболявания, понижаване на вътреочното налягане и нивата на кръвната захар;
Референции:
https://www.webmd.com/eye-health/common-eye-problems
https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/17690-red-eye
https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/10118-night-blindness-nyctalopia