Ново проучване е показало, че някои промени в начина на живот, сред които:
- прием на хранителни добавки;
- редовна физическа активност;
могат да допринесат за стабилизиране на когнитивния капацитет при пациенти в ранен стадий на болестта на Алцхаймер.
Какви са симптомите в ранните етапи на болестта на Алцхаймер? – научете тук
Начинът на хранене и физическата активност са от ключово значение.
Резултатите от проучванията са показали, че значителните промени в начина на живот могат да са от полза за предотвратяване на прогресията на когнитивния спад при пациенти с болест на Алцхаймер.
Проучването е било публикувано в Alzheimer’s Research and Therapy.
Данните са показали, че промени в начина на живот като:
- Контрол на стреса;
- Консумация на пълноценни и пресни храни;
- Регулярна физическа активност с умерен интензитет;
са допринесли за стабилизиране на състоянието и предотвратяване на симптомите на деменция.
Обратно, при пациентите от контролната група, които не са били променили навиците си, се е наблюдавало продължително влошаване на мисловната дейност и паметта.
Болестта на Алцхаймер има социално значение, тъй като се наблюдава все повече и повече в световен мащаб.
Милиони пациенти са засегнати, както и техните близки. Влиянието на заболяването е значително поради застаряването на населението и прогресивното увеличаване на броя на новите случаи. Това е водещо предизвикателство за здравната система.
Освен това води до сериозни последствия в социален план, тъй като причинява нарушения в паметта, умствения капацитет и увеличава зависимостта на пациентите от здравни грижи.
Все още няма разработена ефективна терапия при болест на Алцхаймер, ето защо ранната диагностика и намеса са от ключово значение за забавяне на прогресията на симптомите и подобряване качеството на живот.
Рискови фактори за развитие на болест на Алцхаймер – научете тук
Какво показват данните от проучванията?
В проучването са участвали 51 пациенти на възраст между 45 и 90 години. Те са били разпределени на случаен принцип в две групи:
- При едните са били въведени промени в начина на живот, свързани с повишаване на физическата активност, контрол на храненето, прием на хранителни добавки и справяне със стреса;
- Другите са били част от контролната група;
Първата група са спазвали веган диета. Те са консумирали пълноценни храни, богати на въглехидрати. Такива са плодовете, зеленчуците, ядките и семената. Ежедневният хранителен прием е съдържал минимални количества преработени захари и мазнини.
Калорийният прием не е бил контролиран или ограничаван и пациентите са приемали допълнително хранителни добавки, сред които:
- Омега-3 мастни киселини;
- Куркумин;
- Мултивитамини;
- Коензим Q10;
- Витамин С;
- Витамин В12;
- Магнезий;
- Пробиотици;
Режимът на физическа активност се е състоял от по 30 минути спорт, три пъти в седмицата. В това са се включвали както аеробни, така и силови упражнения. Методите за контрол на стреса са продължавали по 1 час всеки ден и са се състояли от медитация, йога, дихателни техники и разтягане.
Превенция на болестта на Алцхаймер
Тъй като е бил приложен многостранен подход за промени в начина на живот, учените не могат да оценят влиянието на всяка една от предприетите мерки поотделно.
Ето защо се смята, че многостранните промени в начина на живот, осигуряващи ползи за здравето, имат по-важно значение в дългосрочен план за съхраняване на умствения капацитет.
Данните са показали, че тези мерки за превенция са довели и до понижаване на нивата на амилоид бета, който е ключов биомаркер за болестта на Алцхаймер.
Също така са се наблюдавали и подобрения в липидния профил, а именно – понижаване на нивата на лошия „LDL“ холестерол. Друга полза от тези промени в начина на живот са били и възстановяване на баланса на чревния микробиом, подобряване на общото състояние на пациентите и по-добро справяне с тестовете за оценка на когнитивния капацитет.
Полезни храни за поддържане на добро чревно здраве – научете повече тук
Референции:
https://alzres.biomedcentral.com/articles/10.1186/s13195-024-01482-z
