НачалоНовини и статииЗдравни акцентиСелен и витамин D – важни при тиреоидит на Хашимото

Селен и витамин D – важни при тиреоидит на Хашимото

Щитовидната жлеза е един от органите в тялото, при които се наблюдава повишен риск от засягане от автоимунни процеси.

Натрупването на лимфоцитни инфилтрати в жлезата е причина за хронични възпалителни процеси и създаване на автоимунна среда, което предразполага към развитие на автоимунен тиреоидит на Хашимото.

Какво е тиреоидит на Хашимото?

Заболяването води до разрушаване и понижаване на функцията на щитовидната жлеза. Характеризира се с понижаване на нивата на хормона Т3 – трийодтиронин и Т4 – тетрайодтироксин, докато концентрациите на тиреостимулиращия хормон – TSH се повишават.

Характерно е тук и наличието на автоантитела, насочени срещу тиреоидната пероксидаза – Anti-TPO и срещу тиреоглобулина – Anti-Tg.

Причини за заболяването могат да са различни фактори както от околната среда, така и от начина на живот, имунна дисфункция и генетична предразположеност. 

Защо е важен начинът на хранене за здравето на щитовидната жлеза?

Начинът на хранене също е от ключово значение за здравето на щитовидната жлеза. Високият прием на йод, недостигът на селен и желязо, както и недостатъчният прием на протеини, ненаситени мазнини и фибри, допринасят за повишен риск от развитие на автоимунни процеси в щитовидната жлеза.

Провъзпалителните храни водят до нарушаване на баланса в чревния микробиом и повишават оксидативния стрес, което води до възпаление в чревния тракт. Това възпаление, от своя страна, се разпространява и в други органи и системи. 

Храни за поддържане на добро чревно здраве – научете повече тук

Защо е важен селенът?

При много пациенти с тиреоидит на Хашимото се наблюдават ниски нива на селен. Този минерал има важно значение за мозъчната дейност, имунитета и плодовитостта.

Полезни храни за паметта и здравето на мозъка – научете повече тук

Селенът участва в образуването на активния хормон Т3 и прохормона Т4. Той служи като кофактор на ензимите дейодинази, които активират Т4 чрез превръщането му в Т3 или чрез инактивиране и на двата хормона.

Някои проучвания са показали, че приемът на добавки със селен, за период от 6 месеца, допринася за понижаване на нивата на характерните за тиреоидита на Хашимото антитела в кръвта – Anti-TPO и Anti-Tg. 

Ценни източници на селен са:

  • Бразилски орехи;

  • Риба тон;

  • Морски дарове;

  • Сардини;

  • Черен дроб;

  • Телешко месо;

  • Слънчогледово семе;

  • Яйца;

  • Пилешко месо;

  • Кафяв ориз;

  • Овесени ядки;

Витамин D

Витамин D e от ключово значение за здравето на щитовидната жлеза.

Някои проучвания са показали връзка между ниските нива на този витамин и развитието на тиреоидит на Хашимото.

Проучване, проведено през 2015 г., е показало, че при изследване на 218 пациенти с това заболяване – 85% от тях са имали дефицит на витамин D. 

Той се синтезира при излагане на кожата на слънчева светлина, но, също така, може да се приема и с храната.

Тъй като съвременният начин на живот е свързан с по-кратко време, което прекарваме на слънце, можем да си набавяме необходимите количества витамин D чрез диетата.

Някои ценни източници са:

  • Сьомга и мазни риби;

  • Риба тон;

  • Сардини;

  • Яйчен жълтък;

Референции:

https://www.medicalnewstoday.com/articles/321197#nutrients-for-hypothyroidism

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9101513/

https://www.medicalnewstoday.com/articles/324819#role-of-the-diet

* Всички материали са само с информативна стойност. Те не отменят необходимостта от консултация с лекар. Редовните медицински прегледи са от ключово значение за Вашето здраве

Открийте Надеждна Медицинска Информация

Полезни връзки

© 2024 · DIAGNOSA · All copyrighs reserved
Попълни формата

Свържи се с нас

Попълни формата или се свържи с нас на:

Еmail: office@diagnosa.info
Попълни формата

Свържи се с нас

Попълни формата или се свържи с нас на:

Еmail: office@diagnosa.info